炭酸水ダイエットって知ってますか？
巷で流行りの炭酸水ダイエット。
そんな炭酸水ダイエットにとっても便利な
炭酸水を持ち歩ける水筒があるんです。
もちろん炭酸水ダイエット以外にも
アウトドアやゴルフ・海など
様々なシーンで活躍する炭酸水。
夏は特にキーンと冷えた飲み物がうれしい。
そんな代表格のビールも持ち歩けます。
今回はそんな炭酸水を持ち歩ける水筒を紹介します。
作った炭酸持ち歩けるの？炭酸水入れられる水筒あるってよ
炭酸水ダイエットってそもそもなに？
そんな人のために炭酸水ダイエットをご紹介。
炭酸水ダイエットはその名の通り
炭酸水を飲むだけでできる気軽なダイエットです。
基本的には炭酸で空腹をごまかしたり
食事の前に炭酸を飲んだりして
炭酸の効果で満腹感を得て
食事の量を減らすというダイエットです。
また炭酸水を定期的に飲むようになったことで
胃腸を刺激することによって
便秘の改善にもなったりするみたいです。
便秘なだけでぽっこりお腹になりやすいので
うれしいですね。
炭酸水を飲むタイミングは？
食事の１０〜３０分前に飲むといいです。
食前に炭酸水を飲むことで
食事の量をセーブすることができます。
あまり前過ぎても炭酸水の効果が減ってしまいますし
あまり直前でも炭酸水でお腹が膨らむ前に
食事をしたら意味がなくなってしまいますので
注意してください。
炭酸水ダイエットの注意点は？
先ほど述べた炭酸水を飲むタイミング以外にも
注意すべきポイントがあります。
まずは炭酸水を飲む量です。
炭酸水を１回に飲む量は３００〜５００mlにしましょう。
またごくごく一気に飲むのではなく
少しずつ時間をかけて飲むようにしましょう。
１回に１００〜２００mlの炭酸水では
胃腸を刺激して逆に食欲が上がってしまうこともあるので
飲む量には十分に注意しましょう。
また夏などはキンキンに冷えた飲み物がおいしいですが
キンキンに冷えた飲み物は内臓を冷やし
血流を悪くして太りやすい身体になってしまいます。
炭酸水は常温やあまり冷やし過ぎていないものにしましょう。
また便秘の改善を狙うなら
生理中の便秘しやすい時期や
起床時の胃腸が動いていない時に
炭酸水を飲んで効果的に便秘を改善するようにしましょう。
そして一番大きなポイントは
糖分の入っていない炭酸水を飲みましょう。
糖分が入っているものだと
糖分が多く含まれているので
太りやすくなってしまいます。
炭酸水は糖分フリーのものを飲みましょう。
炭酸水の価格って？
ペットボトル入りのものだと
５００ml入りでだいたい８０円くらいです。
炭酸水はいろんな種類があって
炭酸水自体の味は無味ですが
炭酸の強度や微妙に味も違います。
自分に合った炭酸水を選んでくださいね。
炭酸水メーカー
炭酸水を家で作るものもあります。
炭酸水を好きな時に好きなだけ作れる炭酸水メーカー。
炭酸水をペットボトルで飲むと
ゴミが増える。
炭酸水を飲みきれない。
そんななたにおすすめ。
色んな種類の炭酸水メーカーがありますが
炭酸の種類を選べたり
炭酸水をペットボトルで買うよりもやすくできる
といったメリットがあるようです。
炭酸水で割るアルコールが好きな人が家族にいたり
炭酸水での洗顔をしたり
炭酸水をたくさん使う人は
炭酸水メーカーを使ったほうがお得かも。
炭酸水メーカーって
１００００円くらいからありますよ。
炭酸水を持ち歩ける水筒
そんな炭酸水メーカーで作った炭酸水や
ペットボトルの炭酸水。
外出先に持っていきたいなって思う時ないですか？
炭酸水って普通の水筒に入れちゃダメなの？
ダメです。
危険です。
普通の水筒に炭酸水を入れると炭酸が抜けたり
炭酸によって水筒の内圧が高くなり
蓋が開かなくなったり
ひどい時は爆発したりするみたいです。
また歩いている時の振動で
炭酸水が吹き出たりすることもあるようです。
意外に怖い。
炭酸水水筒破裂事件。
安全に外出先で炭酸水を楽しむためには
炭酸水用の水筒を使いましょう。
炭酸水持ち歩くならハワイで人気のハイドロフラスク
ハワイではビールの量り売りが人気らしく
そんなビールも入れて歩けるハイドロフラスクが人気です。
ダイエットだけでなく
キャンプやBBQ、ゴルフなど様々なシーンで活躍します。
保冷は２４時間
保温は６時間可能の優秀水筒。
二重のステンレス構造です。
そして結露しない！
色や形も種類が豊富なので
自分好みのものがきっとあるはず。
デザインもかっこいいですよね。
炭酸水を入れられる水筒のまとめ
炭酸水を入れられる水筒と
炭酸水ダイエットについてご紹介しました。
かっこいい身体で
かっこいい水筒を持っちゃいましょう。
では。いいアラサーライフを。
